为了调节初三学生的情绪，舒缓学习与生活压力。3月20日下午，新北区飞龙中学校在报告厅开展了主题为“提升抗逆能力，创造精彩人生”的压力疏解团体辅导活动。本次活动由专聘的吴志伟专家担任心理健康指导老师。

　　环节一：说说我特长。距离中考越来越近，同学们进入了非常紧张的复习生活。吴志伟老师让大家伸出自己的大拇指和旁边的同学，大拇指相对，说说自己的优点，尽情地夸夸自己。前期同学们还存在害羞心理，但随着活动的推进，同学们慢慢放开自我，勇敢地向同学表扬自己。现场气氛逐步活跃，同学距离也逐步拉近，达到活动效果。

　　环节二：夸夸你最棒。接着，就是握住对方的手，夸夸旁边同学的优点，也增长同学的信心，疏解他们的压力，该环节的顺利开展不仅进一步拉近了同学们彼此的距离，也增强了同学们的抗压意识。

　　环节三：观看模范榜样。通过前面两项活动，同学们身上近期的紧张氛围得到缓解，身心也慢慢打开。借此机会，吴老师进一步引导同学们观看模范榜样的视频，哪怕是走到绝境的人，也依然身残志坚，闯出属于自己的一片天。最后，吴老师提出希望，同学们应该与他人多多倾诉自己的烦心事，因为是缓解自身压力和负面情绪的有效手段之一，此环节后，同学们纷纷表示“一顿宣泄”后，苦恼许久的烦心事突然就消散了，整个人都变得轻松明朗。

　　此次团辅活动的顺利开展，有利于帮助同学们更好地正视压力，疏解压力，以更加乐观积极的心态面对接下来的学习和生活。据悉，心理健康咨询室将持续推出多项个性化主题活动，为我校学子带来更多的心理成长体验，为同学们健康成长注入正能量、激发新活力。

撰稿：高雅   摄影：九年级各班主任   审核：吴菲